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糖尿病友罹心血管疾病聊天室及失智症風險較一般人聊天室高,除了藥物定期治療聊天室,透過飲食控制血糖,聊天室也是不可或缺的一環。聊天室目前已有研究證明地中聊天室海和得舒飲食可能與幫聊天室助糖友減少心血管疾病聊天室及失智症風險有關聯性聊天室。東西飲食大不同,亞聊天室洲人飲食以碳水化合物聊天室為主。中華民國糖尿病聊天室衛教學會秘書長王治元聊天室醫師表示,血糖控制是聊天室一種生活習慣,空腹血聊天室糖、飯後血糖及定期測聊天室量糖化血色素,是維持聊天室穩定血糖的重要三元素聊天室,稱為控糖金三角。不聊天室過,東方人因為種族差聊天室異,本身飯後血糖比西聊天室方人更易升高。體質有聊天室差異外,東方飲食習慣聊天室又多為米飯麵食類,攝聊天室入過多的澱粉,容易造聊天室成飯後血糖不易控制,聊天室先天與後天的種種因素聊天室,東方人血糖容易起伏聊天室,就像雲霄飛車一樣令聊天室人膽顫心驚。人體中的聊天室血糖應該要維持穩定,聊天室若血糖控制不佳,濃度聊天室起伏大,身體各處的器聊天室官都有可能損傷。對腦聊天室部而言,隨著現代人平聊天室均壽命越來越長、身體聊天室越來越老化,失智症的聊天室風險也會隨之提高,而聊天室腦部血糖若不穩定,更聊天室可能增加失智風險。根聊天室據國家衛生研究院統計聊天室,50歲以上第二型糖聊天室尿病患,未來發生失智聊天室症的風險是同年齡的健聊天室康者2.41倍,若接聊天室受藥物治療控制血糖,聊天室可降低失智風險,而糖聊天室尿病是三高中,影響失聊天室智風險最大的因子。研聊天室究顯示,針對曾發生過聊天室心肌梗塞的糖尿病友採聊天室用地中海飲食,可降低聊天室15%第二型糖尿病患聊天室死亡率,並反轉代謝症聊天室候群症狀。針對心血管聊天室疾病高風險的病患,採聊天室用地中海飲食可降低3聊天室0%第二型糖尿病的發聊天室生率。採用得舒飲食可聊天室使血壓收縮壓降低9.聊天室5~13.6mmHg聊天室,舒張壓降低5.3~聊天室9.5mmHg。採用聊天室地中海飲食與增進認知聊天室能力、延緩認知功能退聊天室化及減少阿茲海默症發聊天室生有關。研究證實,地聊天室中海飲食與降低心血管聊天室發生率、減少發炎狀態聊天室及增加抗氧化物效果有聊天室相關性,可能與降低失聊天室智症發生的風險有關。聊天室地中海&得舒飲食的特聊天室色,是以全穀類替代高聊天室澱粉主食,並使用大量聊天室橄欖油增加單元不飽和聊天室脂肪酸,結合得舒飲食聊天室富含高纖維及低鈉飲食聊天室,兩相搭配讓血糖維持聊天室穩定。料理時,也能增聊天室加許多促進腦部健康的聊天室食材,如堅果、莓果、聊天室橄欖油及葡萄酒;並用聊天室魚肉及禽肉取代紅肉,聊天室以達到安腦的效果。聊天室


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